【暮らし】暖かい家『冬の衣類-布団の違い。』着衣量を減らし心身ストレスを抑える。case.甲斐
こんにちは^ ^
甲斐I様が『冬の衣類-布団の違い』についてまとめられています。
アパート時からの変化。
心身のストレスを抑える暮らし。
建主様のリアルな言葉はとても参考になります。
I様のブログを紹介します。
甲斐のエスネルは山梨県甲斐市に建つ1階リビングの家。
富士山を望む十字窓、窓辺ソファ、雲見室、ウッドデッキポーチ、、
多彩な居場所、居心地を叶えるプラン。
・延床面積=29.2坪（吹抜含む）
・UA=0.23（G3）、q=60.9
・耐震等級3（Z=1.0）
・太陽光パネル設置
・杉板外壁×植栽
エスネル最上級グレード『eLX』。
（断熱性G3、耐震等級3（積雪考慮、Z=1.0）、太陽光、国産杉活用、植栽）
これからの時代を見据えた『超高断熱の小さな木の家』です^ ^
【甲斐】完成写真たち。『豊かな暮らしを愉しむ家。』－夜景の紹介。特別な空気を纏う建築－ - 住宅設計エスネルデザイン
I様のブログを紹介します^ ^
【2回目の冬】................
こんにちは😊妻です。
エスネルファミリーの皆様のブログや、インスタ記事を読みながら、我が家も同じ！とか、参考になる！とか、思っているばかりでした。
（写真あり）
我が家に暮らし始めてから、2回目の冬を迎えております。
山梨の冬は、まずは快晴日が多いです。
特に我が家のある甲斐市は、ほぼ雪は降りません。
なので、日中の外気温は8℃〜13℃くらいです。
ただし、朝は盆地の底冷えで、平均すると−3℃くらいです。
−8℃くらいまで下がる日もあります。
1日の寒暖差が大きいわけですが、朝はやはり寒いです😱
エスネルで一冬越して、ほっんとうに家を建てて良かったと思いました。
それは、朝寒くないからです。
アパートのときは、
①毛布の敷きパッド（●トリのNウォーム）
②毛布（●トリのNウォーム）
③掛け布団2枚を毛布のカバーに入れる（●トリのNウォーム）
④もこもこパジャマ
⑤インナー上下（●ニクロのヒートテック）
⑥もこもこ靴下
↑これで寝ていても寒くて寒くて。
暖房が入っていない部屋は、5℃でした😇
（写真あり）
引っ越し後…はい、上の①〜⑥全部捨てました！
エスネルの冬には必要ありません。
①敷きパッド→夏用（●印良品のサッカー織）
②掛け布団1枚→夏用（●印良品のサッカー織カバー）
③パジャマ
以上です。
（中略）
エアコンは、朝4:30〜7:00までONにしますが、あとは入れません。
朝の室内は23℃程。
（日中にたっぷり陽の光が入らないと翌朝18℃くらい）
「寒くない家に住みたい」と言う願いが叶っております。
I様、ありがとうございます。
暖かくお過ごし頂いているようでなによりです。
「エアコンは4:30〜7:00(=2.5h)のみ」で暖かくなるのはすごいですね！
日射量の多い山梨がうらやましいです^ ^
I様ブログでは家づくりの過程や暮らしの様子が綴られています。
リアルな感想がとても参考になります。
衣類と健康について。
『衣類（着衣量や締め付け）は心身の健康に大きく影響する』と言われています。
「重い掛け布団は寝返りが妨げられ睡眠の質の低下につながる。」
「締め付けのキツい衣類は血流や自律神経の乱れにつながる。」
など。
僕自身、現在(築40年住宅)の暮らしは冷えるため部屋着多め＋掛布団多め→重くて少し疲れを感じています、
衣類の健康な用い方は「軽く、緩く」がポイント。
暖かい家は着衣量が減り心身ストレスを低減することにつながると考えられます。
................
暖かく快適で健康を守る暮らしを叶えたい。
100歳まで(望む望まないに関わらず)生きることを想定して。
『健康寿命を守る暮らしづくり。』
エスネルデザインが取り組むこれからの家づくりのテーマです。
－「超高断熱の小さな木の家」escnel design－
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