【秘訣】真冬の超高断熱『温湿度-暖房費-快適性。』住んでからの費用を抑えられる家。case.自邸

2026.02.06 【冷暖房・空調・換気】の秘訣

こんにちは^ ^

超高断熱の自邸に暮らして初めての冬

家中暖かく快適な暮らしが叶っています。

真冬の温湿度。

1月の暖房費。

住んでからの費用を抑えられる家。

それぞれ紹介します。

自邸-森のエスネルは新潟県柏崎市に建つ2階リビングの家。

デイベッド、階段上ロフト、出窓ベンチ、ワークWIC、マルチWIC、、

多彩な居場所、居心地を叶えるプラン。

・延床面積=27.9坪
・UA=0.22（G3）、q=61.1
・耐震等級3（Z=1.0、積雪量1.5m）
・太陽光パネル設置
・杉板外壁×植栽

これからの時代を見据えた『超高断熱の小さな木の家』です^ ^

【自邸プロジェクト-05】コンセプト『別荘と家の間。』森の成長。－自然と共に生きる－ - 住宅設計エスネルデザイン

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【自邸】完成写真『多彩な居場所のある2階リビングの家。』－木に包まれる暮らし、森を望む窓辺－ - 住宅設計エスネルデザイン

暖房費紹介の前にまずは↓記事をご覧くださいm(_ _)m

『室内の周囲温度(サーモグラフィ)』
『快適性の感想』
『エスネル式換気空調方式』

についてまとめています。

【秘訣】真冬の超高断熱『室温-サーモ-快適性。』暖かい家－エスネル式換気空調設計の効果。case.自邸 - 住宅設計エスネルデザイン

【要点】................

〇「暖房費」は「快適性(周囲温)」とセットで把握することが重要。
（「暖かいけど暖房費が高い」「暖房費は安いけど寒い」ということがないか）

〇「暖房費低減」は超高断熱の2番目の利点。
1番の利点は『家中暖かく寒さを感じない＝心身の快適性(ストレスがない)』こと。

【冬の暖房についての感想】................
（↑記事より抜粋）

〇1階も2階も家中ほぼ同じ室温でとても快適。

〇室温だけでなく「天井-壁-床」が暖かいため手足が寒くない。

〇エアコン1台(10帖用)で全館暖房が実現。

〇エスネル式換気空調の快適性。

〇室内の湿度も問題なし（加湿器使わず）。

それでは諸々紹介します^ ^

【室温－暖房費】................

〈要点〉................

〇1月を通して1-2階とも快適温で安定。
・2階平均22.1℃、1階平均21.3℃（快適）。
・外気温による影響は少なく室温は安定（長期大寒波襲来でも）。

〇1-2階の温度差は1℃程。
・エアコン1台であっても家中温度差ほぼなし。
→『超高断熱』『換気空調設計』が効いていることが分かる。

〇『暖房費=296円/日』で24時間-毎日-家中暖かく快適。
（1月暖房費=約9,200円）
・全館暖房を叶えつつ暖房費を抑えられている。
・『小さな家』『超高断熱』が効いている。

※30円/kWhで計算（＝従量電灯B単価－8.8円(燃料調整費)＋約4円(再エネ費)）
※上記暖房費には太陽光発電の影響は含めていない。
※2026.1月は長期大寒波により外気温は例年より3～4℃低かった。
例年通りの気温であれば暖房費は「264円/日、8,200円/月」程（推測）。

【床下温－日照時間】................

〈要点〉................

〇暖房費低減のため床下温はなるべく抑えている。
・床下温は平均18.4℃。
（床下は循環ファンによる暖気循環のみ（暖房機器なし））
・自邸含め2階リビングプランの場合「床下エアコンなし」とし暖房費低減を狙っている。
（床下を暖房するコスト低減、床下から外への熱ロス低減）
（床下エアコン方式に比べ3千円程/月の暖房費が抑えられると推測※ケースバイケース）
・1階床温は21-22℃（問題なし）。
※詳細はサーモ記事ご参照→リンク。

〇日照時間(=日射熱取得)は少ない。
・曇りの多い日本海側気候の特徴。
（日本海側では過度な日射熱取得への期待は禁物）
→各地の気象条件を考慮した窓設計が重要。
※日照時間の見方「1＝1時間日照あり/h」「0.5＝30分日照あり/h」（値は1が最大）。

【秘訣】窓設計の考え方『快適で心地良い暮らしを作る。』眺望-抜け-採光-日射遮蔽取得。－窓記事まとめ－ - 住宅設計エスネルデザイン

【秘訣】日射遮蔽-取得『設計実例紹介。』夏-冬の日の当たり方。－心地良い暮らしを作る窓設計－ - 住宅設計エスネルデザイン

【暖房詳細説明】................

〇「在宅時(2階LDK)は22-23℃程、在宅時(1階)-不在時-就寝時は21-22℃程」となるよう暖房を制御。
・22-23℃が快適（暑くなく寒くない※個人差あり）。
・1階(個室-玄関)は「動いている。滞在時間が短い」ため2階LDKより室温低めで問題ない。
（「1階温度計」は玄関設置のため他より少し温度低）
・エアコンアプリによりタイマーで設定温度を変更している。
・「2階床エアコン」により1-2階へ必要に応じて暖気を分配している。

「2階床エアコン」
改善を重ねたどりついた暖房方式（2階リビング用）。

〇給気口(エアコン上)から入ってくる外気(冷気)を即暖房する。
・給気口付近で冷えを感じることを抑える。
・換気と空調の経路を揃える。

〇2階空気を吸い1階に吹き出す→暖気は1階から2階へ上がる。
・上下階の空気の循環→温湿度の均一化。

〇「1階にも2階にも暖気を吹き出せる設置位置」がとても良い。
（エアコンを床埋めせず「床上」に設置している）
エアコンのハネの上下調整で必要に応じて各階に暖気を配ることが出来る。
→『1-2階室温の調整』が可能。

※床に置かれた「コの字の板」はエアコン前に立てて置き暖気を全て1階へ吹き出すためのふさぎ板。だが2階へも暖気を配るため横にしている。

〈エスネル式換気空調-概念図〉

エアコン暖気は1階「洗濯-脱衣室」に吹き出される。
〇1階(玄関)は21℃前後だが、脱衣室は25-27℃程。→服を脱ぎ着する室が暖かく嬉しい。
〇洗濯モノに暖気があたり速乾に貢献。

※詳細はサーモ記事ご参照→リンク。

↑エアコンアプリ。
「時間-設定温度-風速-風向」など容易に調整できて便利♪

再掲載↓

〈暖房費比較実験〉
1/8までは「暖房オンオフ」、1/9からは「24h連続オン」。
（設定温度や時間は↑図による）

〇「24h連続オン」の方が「暖房オンオフ」より暖房費が少ない。
オンオフの場合、一度下がった室温を上げる際に大きな電力が使われる→連続オンの方が負荷が少なく暖房費が抑えられる。

〇「24h連続オン」の方が室温変化が抑えられる。

→『暖房は24h連続オン』が良い（経済的にも快適的にも）。

再掲載↓

〈2階床エアコンオフ＋2階壁エアコンオン〉

2階床エアコンをオフし2階壁エアコンで暖房を行ってみた（1/24）。
（2階壁エアコン＝2階床+3ｍ程の高さ）

〈結果〉
2階だけが暖まり1階は暖まりにくい。
（2階=24℃、1階=21℃）
→1-2階温度差大→不快△（1階が相対的に寒く感じる）

「暖気は下へは広がらない（排気扇が1階にあっても。高断熱でも）」を確認。

→『快適性はUa値(断熱性)だけでは測れない。』『換気空調設計が適切に行われていなければ家中均一に暖めることは出来ない。』

【湿度について】................

〈状況〉
・加湿器なし。
・全熱交換型換気扇なし。
・浴槽の残り湯を加湿に活用（毎日21時頃から湿度が跳ね上がっている部分（浴室は1階））。
・換気量抑制（CO2濃度1000ppm以下を確保しつつ換気量を抑える＝外の乾いた空気をなるべく入れない）。
・洗濯物の室内干しはほぼなし（乾太くん利用）。
・大人2-子供3人暮らし（人からの水分発散）。
・築1年弱（建材からの水分発散）。